Blog - Vida+Leve

O Poder das Afirmações Positivas na Autoestima e no Humor ✨✨

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As palavras que repetimos para nós mesmas têm um impacto profundo no nosso estado emocional e na forma como nos enxergamos. Afirmações positivas não são apenas frases bonitas – elas reprogramam nossa mente, modulam nosso humor e fortalecem nossa auto

5 Hormônios que te Fazem Acumular Gordura na Barriga (e Como Equilibrar Naturalmente!)

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Muitas pessoas lutam contra a gordura abdominal sem saber que o problema pode estar nos hormônios.

Melatonina: O Segredo Para Dormir Melhor e Reduzir a Gordura Visceral?

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Você sabia que a melatonina, conhecida como o "hormônio do sono", pode ter um papel importante na queima de gordura? Um estudo recente da Universidade Complutense de Madri (UCM) revelou que a melatonina pode ajudar no metabolismo da gordura visceral,

GLOW UP VITAMINADO Desafio GRÁTIS: O Poder de Vitaminar Corpo, Mente e Espírito

GLOW UP VITAMINADO Desafio GRÁTIS: O Poder de Vitaminar Corpo, Mente e Espírito

Em breve, lançaremos o Desafio GRATUITO de 21 Dias Glow Up Vitaminado com uma planilha de hábitos, dicas diárias e um guia alimentar completo! Fique atenta e venha fazer parte dessa transformação!

Dia Internacional da Felicidade: Como Seu Intestino Influencia Seu Bem-Estar?

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Hoje, 20 de março, é o Dia Internacional da Felicidade, uma data criada pela ONU para lembrar que o bem-estar é essencial para uma vida saudável. Mas você sabia que grande parte da sua felicidade está diretamente ligada ao seu intestino? Isso mesmo!

VOCÊ PODE TER LIPEDEMA E NEM SABE! Descubra o que é e como tratar!

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Se suas pernas parecem sempre inchadas, doloridas e com acúmulo de gordura que não some nem com dieta, pode ser lipedema! Essa condição afeta milhares de mulheres e muitas nem sabem que têm. Mas calma, que tem solução!

NÃO CHUTA O BALDE, MULÉ! Dicas pra NÃO ficar inchada no Carnaval!

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Carnaval tá chegando e tu já tá aí pensando no glitter, no abadá e, claro, na cervejinha gelada! Mas ó, se não quiser acordar parecendo um baiacu depois dos bloquinhos, bora se ligar nessas dicas pra segurar a onda e curtir sem ficar toda inchada!

Guia Completo sobre Ômega 3: O que é e Como Ajuda a Saúde Mental

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O ômega 3 é um tipo de gordura essencial para o bom funcionamento do corpo humano, especialmente para a saúde do cérebro. Neste artigo, vamos explorar o que é o ômega 3, seus benefícios para a saúde mental e como incluí-lo em sua rotina alimentar.

Menopausa: Como Aliviar os Sintomas de Forma Natural

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Se você sente calorões, irritação, insônia ou mudanças no corpo, calma! Tem jeito de passar por essa fase com mais leveza e bem-estar. vamos reduzir esses sintomas?

Retenção de Líquido: Causas e Como Eliminá-la Rápido

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Descubra as causas da retenção de líquido e aprenda como eliminá-la rápido com dicas naturais, alimentos diuréticos e suplementos para desinchar. 🚀